cara tidur yang baik menurut dokter dan Rosul

cara tidur yang baik menurut dokter dan Rosul - tidur merupakan suatu proses untuk mengisi tenaga dan meistirahatkan tubuh dari segala kepenatan aktivitas yang kita lakukan di pagi-sore hari, tidur umumnya dilakukan pada waktu malam
tau kah anda pada saat tidur organ kita bekerja lebih lambat dari biasanya maka sebab itu sebelum tidur jangan lah mengkonumsi makanan berat, tidur juga merupakan sarana untuk membentuk tulang, oleh sebab itu kita harus tahu bagaimana cara tidur yang baik menurut dokter dan Rosul

tidur yang baik haruslah dalam posisi berbaring ke kanan karena pada posisi itu jantung akan berada pada bagian atas, dan tidak akan tertimpah atau menanggung berat badan kita sehingga pemompaan darah dan silkulasi darah dapat berjalan dengan baik.

tidur dalam posisi ini akan mengalirkan darah kesemua bagian tubuh terutama otak, sehingga jika kita bagun dari tidur otak akan menjadi fresh dan siap menerima masukan-masukan dan berkerja secara optimal..tidur yang baik juga harus memperhatikan posisi bantal, karena bantal yang tinggi akan menghalangi peredaran darah ke otak karena posisi kepala yang terlalu tinggi, tidur dengan cara seperti ini juga adalah sunah Rosul. mulai sekarang ubahlah kebiasan tidur anda yang kurang baik. supaya badan tetap segar, otak tetap pintar dan tubuh tetap kuat untuk menjalani aktivitas-aktivitas yang berat di hari-hari anda :)