tips diet yang benar

tips diet yang benar - banyak artikel dan cara yang menawarkan diet secara cepat, tapi itu semua belum tentu efektif, karena diet efektif dengan cara benar hanya ada di ngblog-positif ini. bagi anda yang mrasa kegemukan ada baiknya anda mengikuti tips yang akan blog positif berikan ini
tips diet efektif dengan cara benar


  • lari santai menggunakan kaus panjang di siang hari
lari selain baik buat kesehatan cara ini juga dapat mengurangi kalori atau berat badan anda, ingat janan lari di pagi hari karena lari dipagi hari itu buat kesehatan, jika niat anda untuk mengurangi berat badan, larilah pada siang hari

  • jaga pola makan
pola makan ini yang harus diperhatikan, jika anda ingin sehat dan kurus makan lah yang teratur dan seimbang, jangan berlebihan, jangan makan banyak makanan yang mengandung lemak, makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan. selain bisa menahan berat tbuh anda, cara ini dapat menyehatkan tubuh anda