cara Melancarkan BAB buang air besar

cara Melancarkan BAB buang air besar - BAB adalah singkatan dari buang air besar, orang yang sehat minimal buang air besar sehari sekali. jika anda terasa ingin buang air besar janganlah ditahan langsung saja buang di tempat pembuangan seperti WC atau toilet. jika anda tunda, fases akan menjadi keras dan itu yang menyebabkan susah buang air besar. ngeblog-positif akan memberi tips melancarkan BAB buang air besar

• Makanlah Buah Pepaya / Kates

Buah ini selain banyak mengandung vitamin juga dipercaya dapat melancarkan buang air Besar

• Banyak minum air putih

Minumlah air putih yang cukup untuk kesehatan ginjal anda, cara ini juga dapat melancarkan buang air besar. caranya minumlah air putih yang banyak sehabis bangun tidur di pagi hari, pasti 2 atau 3 menit anda akan merasakan ingin pergi kekamar kecil. semoga bermanfaat